L-Arginin HCL 120 kapszula

Mi az L-arginin?

Az L-arginin egy fél-esszenciális aminosav, amelyre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. A fél-esszenciális (feltételesen esszenciális) azt jelenti, hogy a szervezet csak bizonyos körülmények között képes elegendő mennyiségben előállítani.

Az L-arginin előfordulása az élelmiszerekben

L-arginin található a vörös húsokban, a tenger gyümölcseiben, a tojásfehérjében, a csokoládéban, a szójában és a csicseriborsóban. A kiegyensúlyozott, változatos étrendnek fedeznie kellene a napi szükségletet. Aktív sportolók vagy idősebbek esetén javasolt az L-arginin bevitelének étrend-kiegészítőkkel történő támogatása.

L-arginin és hatásai

Az L-arginint a hormonok, fehérjék és egyéb, a megfelelő működéshez szükséges anyagok alapvető építőkövének tekintik. Fontos a növekedési hormon termelődéséhez, amely szerepet játszik az izomtömeg építésében, a szövetek helyreállításában, a regeneráció felgyorsításában és a szabad gyökök elleni védelemben. Az L-arginin továbbá nitrogén-oxidot szabadít fel a vérben, amely értágító hatású, így támogatja a vérkeringést.

L-arginin és a sportolók

Az L-arginin rendszeres pótlását különösen az aktív sportolók értékelik. Az L-arginin így eljuthat a test minden részébe, és segíthet a gyorsabb regenerációban a sorozatok közötti pihenők alatt.

Ajánlott napi L-arginin adag

A szervezet képes L-arginint előállítani, de csak kis mennyiségben. Ezért javasolt a napi szükségletet kiegyensúlyozott táplálkozással vagy étrend-kiegészítőkkel fedezni. A szokásos napi bevitel általában 2–6 g között mozog, de pontosan meghatározott ajánlott napi adag nincs. Kockázati csoportoknak érdemes a megnövelt bevitelt szem előtt tartani.

Hogyan válasszunk megfelelően?

A piacon számos L-arginin tartalmú étrend-kiegészítő elérhető, de ezek nem mindig tartalmazzák a kívánt mennyiséget, amelyre a szervezetnek szüksége van. Ezért mindig figyelmesen olvassa el a címkét, hogy az L-arginin termék elegendő hatóanyagot tartalmazzon. Fordítson figyelmet az L-arginin előállítási módjára is. A legjobb minőségű termékek tisztán növényi alapanyagok fermentációjával készülnek, vegánok és vegetáriánusok számára is alkalmasak, és nem tartalmaznak állati eredetű kivonatokat, például szőrt vagy kacsatollat.

A termék Németországban készült és gyógyszerészeti vizsgálaton esett át, kizárólag igazolt eredetű hatóanyagokat tartalmaz.

Számolja ki az ideális napi adagot

L-arginin hétköznapi ételekből

Jelölje meg, mit evett ma, és tudja meg, mennyi L-arginint vitt be táplálékból:

Egészítse ki a maximális szinergikus hatásért

Fontolja meg az alábbi termékek bevonását a jobb felszívódás és hatás érdekében: